节气养生丨芒种再忙，也要记得睡个午觉，多喝水呦

本期主讲

张芙蟒老年病科 主治中医师

芒种节气
Grain in Ear

芒种是夏季的第三个节气。这时候，梅雨季即将来临，气候闷热潮湿，很多人会感到困倦乏力、萎靡不振。此时养生应注意健脾利湿，同时，适当午睡，多饮水。

饮食宜清补为主，注意清暑祛湿，健脾益气。可适当吃些粳米、红豆、绿豆、米仁、扁豆等甘淡平补利湿的食物，也可搭配莲子、西瓜、杨梅等清心祛暑生津。

来源丨老年病科 张芙蟒编辑排版丨对外联络部往期精彩回顾



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